योग माहिती, इतिहास…

आजच्या धावपळीच्या जगात आंतरिक शांती मिळवणे आणि शारीरिक आरोग्य राखणे हे दिवसेंदिवस महत्त्वाचे बनले आहे.

प्राचीन भारतात उगम पावलेला योग शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक विकासाची एक समग्र प्रणाली म्हणून विकसित झाला आहे.

योगाचा इतिहास, महत्त्व आणि फायदे जाणून घेऊया आणि या प्राचीन साधनेने  सीमा ओलांडून एक जागतिक कशी बनली आहे हे जाणून घेऊया.

योगाची मुळं प्राचीन भारतात हजारो वर्षांपूर्वीची आढळतात. “योग” हा शब्द “युज” या संस्कृत शब्दापासून तयार झाला आहे, ज्याचा अर्थ आहे एकत्र येणे किंवा सामील होणे.

सुरवातीला आत्मसाक्षात्कार आणि आत्मज्ञान प्राप्तीसाठी योगसाधना म्हणून विकसित करण्यात आली. वेद नावाच्या प्राचीन ग्रंथांमध्ये याचा प्रथम उल्लेख आला होता, जो ५,००० वर्षांपूर्वीचा आहे.

योगसूत्रे म्हणून ओळखला जाणारा योगाचा मूलभूत ग्रंथ पतंजली ऋषींनी सुमारे २,००० वर्षांपूर्वी लिहिला होता.कालांतराने योगाचा विस्तार होऊन विविध शारीरिक आसने (आसने), श्वासोच्छवासाचे व्यायाम (प्राणायाम), ध्यान धारणा आणि नैतिक तत्त्वांचा समावेश झाला.